神了！奥运冠军御用推拿专家，竟能用一个枕头解决颈椎病、静脉曲张
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国家级名中医范炳华教授是顶有名的推拿专家，据《都市快报》报道，奥运冠军孟关良、罗雪娟都是找他按摩的，他们在杭州定期请范教授去训练队，如果碰上重要赛事，刚好肌肉拉伤、酸痛，也让队医打电话请教范教授。
▲浙江省中山医院推拿科范炳华教授。
范教授说：“颈椎病和腰椎病主要是人们长时间固定一个姿势造成的，坐着不动的时间超过10个小时，而脊椎是有一定弯曲度的，长时间固定一个姿势，它就像生锈了一样，曲度发生改变。”
一旦曲度发生改变，势必会引起颈椎病。 很多人都认为颈椎病虽然难治也痛苦，但是却不会致人死亡，不是要命的病。其实这个观点是错误的，您可能不知道，高血压的死穴竟然是颈椎病！颈椎病能引起患者血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。
据新华社报道，今年63岁的浙江台州男子陈某伸懒腰时仰了一下头，竟然就瘫痪了，而且还是严重的高位截瘫。尽管这样的案例罕见，但长时间低头对脊椎的损害是难以觉察的。简单地说，颈椎病如果不重视，将有十大严重后果，一不小心就没命了。
中风：中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。
失眠：经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。
脑梗：为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。
高位截瘫：颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。
耳聋：刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等
猝倒：常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍
颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。
下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。
高血压颈椎病：可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。
失明：表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。
01
卷起解决颈椎疼
▲把枕头卷起来睡可护颈。图据《都市快报》
“我平时也经常低头看书、看电脑，如何让颈椎和腰椎保持正常的曲度，我有一个很简单的方法，而且是‘今天的疲劳，今天消除；白天的疲劳，黑夜消除’。”
范教授说，把枕头分成三等分，把一边的1/3往中间折，这样枕头变成一侧2/3厚，一侧1/3厚，睡在枕头上的时候要注意，比较厚的这侧垫在脖子正下方，薄的这侧垫在后脑勺下。
这样，头有点后仰，脖子凭枕头的厚度塑造成一个向上的曲度。
02
垫着预防静脉曲张
枕头还有其他妙用。老年人血液循环不好、年轻人站得太多，血液都会潴留在腿部，造成小腿、脚部发肿发胀，甚至发生静脉曲张。
晚上睡觉的时候，在脚后跟垫上两个枕头，让双脚比心脏高，血液就会回流到心脏，促进血液循环，消除肿胀。
中医认为，头为诸阳之会、精明之府。除了改变枕头的用法（点击查看颈椎放松法），如果枕药枕睡觉，还可调节阴阳，保健养生。
决明子性甘、苦，微寒，能清肝明目，平稳血压。可将决明子种子装入布袋中，自制一个枕头。用决明子制作成的枕头有明目、润肠通便功效，能清肝明目、降压和降低血清胆固醇。
薰衣草有安神、调节睡眠的功效。薰衣草枕头能散发特殊香气，晚上枕着睡觉有促进血液循环，缓解精神压力，怡情养性，增强记记等功效，让人在睡眠中养生。
玉米须2000克，晒干后装进枕套做成药枕。其具有清热解暑、健脾利水、降压利胆之功效。适用于动脉硬化、冠心病、肾炎浮肿等症。
橘子皮晒干后装枕头可清热消炎，对体内积热过重的人群来说，长期使用能减少多种上火症状的发生。
桑叶、菊花各1000克，粉碎装入枕套做成药枕。该枕适用于偏头痛以及外感热风引起的头痛、项强、目赤等症。
想躺着就能解决颈椎病、静脉曲张的朋友，都可以按照国家级名中医的法子来做，自己的健康自己掌握！
枕头加点料，降压、护心、助眠、去火…几乎都是中老年朋友紧迫想要解决的问题，今晚就试试。
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